BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Sissener Yoga//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
BEGIN:VEVENT
UID:e1790329370122@sisseneryoga.no
DTSTAMP:20260925T000000Z
DTSTART;VALUE=DATE:20261005
DTEND;VALUE=DATE:20261006
SUMMARY:Yoga for Menn
LOCATION:Yoga 4 Alle\, Eidsvåg fabrikker
DESCRIPTION:Ønsker du å lære hvordan du kan møte stress og uro med mer ro\, og kjenne at kroppen faktisk kan finne tilbake til balanse?I vinterens utgave av Yoga for menn hos Yoga4alle skal vi jobbe med én ting som ofte er vanskeligere enn den høres ut: å skape en rutine.Målet er å bygge en trygg og enkel praksis på yogamatten. Stillingene og øvelsene er verktøy for å bli bedre kjent med kroppen\, pusten\, tankene og uroen som kan dukke opp. Du skal ikke lære å «fikse» tankene\, men å legge merke til dem uten at de trenger å styre deg.Over 10 uker skal vi bygge en praksis som er så enkel og solid at du etter hvert kan ta den med deg hjem. For mange er det nettopp dette som er utfordringen: Man husker kanskje at yoga føltes godt\, men når man står alene på matten\, er det vanskelig å vite hva man faktisk skal gjøre.Det skal vi gjøre enklere.Jeg heter Fredrik Sissener og har undervist i yoga i over et tiår. Det viktigste jeg har lært på veien\, er kanskje ikke det du forventer.Det handler om å finne glede i repetisjon.Vi mennesker blir fort lei. Vi vil ha noe nytt\, og hjernen vår søker automatisk etter nye inntrykk og ny stimulans. Men i yoga kan du oppdage at repetisjon ikke betyr at noe er det samme. Det finnes alltid noe nytt å legge merke til.Å bygge en praksis krever nysgjerrighet. Det krever at du gjør noe igjen og igjen\, helt til kroppen\, hjernen og du selv begynner å forstå hva du egentlig prøver å oppnå.Mer ro. Mer tilstedeværelse. Og kanskje litt mindre av den indre uroen som hele tiden vil ha noe nytt.Som erfaren yogalærer vet jeg også at mennesker kommer til yoga med helt forskjellige utgangspunkt. Noen er myke\, andre stive. Noen har trent mye\, andre nesten ingenting. Noen kjenner yoga fra før\, andre står på matten for aller første gang.Du trenger derfor ikke å bekymre deg for om du «passer» til yoga.Å passe inn her er omtrent like enkelt som å passe inn i en dusj: Du trenger bare å møte opp.Gi deg selv gaven det er å gjøre noe godt for deg selv – og stol litt på prosessen.Vi tar det steg for steg.Oppstart: 5.10.2026Pris for 10 uker med yoga: 2999\,-Tidspunkt: Mandager 17:30 til 18:30Utstyr og matte er allerede klar til deg i studioet.
URL:http://sisseneryoga.no/events/yoga-for-menn
END:VEVENT
END:VCALENDAR